Styrkeløft
Styrkeløft er i rivende fremgang, og vi får ofte nye medlemmer
Vores trænere, Tobias og August, hjælper gerne med teknik til dine løft og med spørgsmål om styrkeløft, stævner, træningsprogrammer, træningsmetoder og den slags.
Hvis du er interesseret i at få en prøvetræning, er du velkommen til at kontakte Christian eller Villads på nedenstående mail. Læs mere om dette på siden nye medlemmer.
Kontakt: nytmedlem@aak-styrke.dk
Vægtløftning
Vægtløftningen i Aarhus Athlet Klub er i en rivende udvikling, og nye medlemmer vælter til.
Holdtilbud for vægtløftere i AAK:
Begynderhold: Et hold bestående af blandede niveauer af kompetence og kunnen, her favner vi et fast hold bestående begyndere til øvede. Træningen inkludere både undervisning og vejledning af de enkelte.
Øvede: De øvede løftere er dem, som kan klare sig selv i en træningssammenhæng. Træningen her vil dog stadig blive anført af en træner, som står klar til at vejlede den enkelte i hvordan han/hun forbedrer sin teknik.
Fællestræning er et tilbud for alle klubbens løftere. Her vil alle samles vi til en fællestræning, hvor målet er at man løfter tungt og presser hinanden til at yde sit bedste. Der er på dette hold ingen fast træner, men målet er at løfterne skal spare med hinanden.
Kontakt: nytmedlem@aak-styrke.dk
Info om undervisningen på Facebookgruppen
Træningsoversigt SL & VL
| Tid | Mandag | Tirsdag | Onsdag | Torsdag | Fredag | Lørdag | Søndag |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Formiddag | — | — | — | — | — |
VL Fællestræning
For alle · 10:00 – 12:00
|
SL Fællestræning
11:00 – 13:00
|
| Aften |
VL Fællestræning
17:00 – 19:00
|
— |
SL Førsteholdet
17:00 – 19:00
VL Fællestræning
17:00 – 19:00
|
SL Fællestræning
For alle · 17:00 – 19:00
VL Fællestræning
17:00 – 19:00
|
— | — | — |